9 luty 2020

Trenuj i wygrywaj z QCZAJ’em - #bioreqczaja 6/7

21-dniowy „czelendż” z QCZAJ’em wkrótce dobiegnie końca. Dzisiaj przedstawiamy szósty z siedmiu treningów przygotowanych specjalnie przez QCZAJ’a, który sam siebie nazywa „kołczem rzyci”. A co w treningu? Tym razem ćwiczenia interwałowe i dużo motywacji do działania! Jeśli to za mało to dalsze postępy można kontynuować podczas QCZAJcamp w Bukowinie Tatrzańskiej – bilet nadal do wygrania!
Koronawirus
1638
zobacz mapę / szczegóły
REKLAMA
QCZAJ napisał:

Każdy z nas ma w sobie małego wstrętnego sabotażystę, który gdy tylko próbujesz coś zmienić podpowiada: „po co Ci to” „pewnie i tak nie będzie efektów” „znowu się rozczarujesz”.

Kiedy dodatkowo masz wokół ludzi którzy (nie zawsze świadomie) podcinają skrzydła - mamy gotowy przepis na porażkę!

To teraz powiedz do siebie:
Zostawiam za sobą oczekiwania, a przed sobą widzę cel. Widzę go na miarę swoich możliwości, bez porównań do innych!
Wczoraj leżałam/em odłogiem a dziś walczę o siebie, życie i rzyć!
Uśmiecham się do siebie teraz i utwierdzam w przekonaniu, że ten siedzący we mnie krytyk spłynie razem z potem, powróci dziad znowu - tak to już jest, ale trafi na kogoś kto zna swoją wartość, kto buduje ją doświadczając i walcząc!

Zaczynamy kolejny trening 6/7 #bioreqczaja
Jak się czujesz?
Notujesz postępy?
Zapisujesz swoje małe sukcesy?
Ja jestem przeszczęśliwy, że ten spontaniczny czelendż tak fajnie nakręcił do działania...
Ale pamiętaj - dopiero się rozkręcamy

A jeśli Ci mało https://qczajfitness.pl

Ukochuje!

Daniel Józek Qczaj - #kołczrzyci


Daniel Józek QCZAJ - trener motywator, osoba publiczna, aktor, ambasador stacji Romance TV, ćwiczy, tańczy i śpiewa :).
PRZECZYTAJ JESZCZE
Koronawirus
1638
zobacz mapę / szczegóły
REKLAMA

Kalendarz Wydarzeń / Koncertów / Imprez w Polsce